Wie kann ich inaktiven Speicher am Mac leeren?

Hallo,

nach einem Update auf Sierra ist mein Mac unendlich langsam. Über das Aktivitätsprotokoll habe ich rausgefunden, dass der physische Speicher fast belegt ist. Ich habe auch den Tipp schon gelesen, über das Terminal-Fenster und das Kommando sudo purge Speicher zu leeren. allerdings stand in manchen Foren auch, dass man damit evtl. alles löscht??

Ist das wirklich gefährlich, und gibt es evtl. noch eien andere Möglichkeit, den inkativen Speicher zu leeren?

Viele Grüße!!