Hallo,
also Strom wird immer benötigt sonst läuft die Festplatte ja nicht ;-)
Am besten bist du mit so einem "Set" dran - das kostet rund 20 Euro hat in diesem Fall sogar schon USB 3.0 und ist für 2,5" und 3,5" Platten geeignet. Bei den 2,5" brauchst du im Normalfall nur das Adapterkabel bei dem 3,5" brauchst du zusätzlich das Netzteil.
http://www.logilink.eu/Produkte_LogiLink/Notebook-Computerzubehoer/USB_Adapter-K onverter/Adapter_USB_30_to_SATA_mit_OTB.…
Und natürlich würde USB 2.0 auch reichen - dauert dann halt einfach nur länger - es gibt das selbe Set auch mit USB 2.0 kostet aber nicht viel weniger - hat dafür aber IDE (ist halt die Frage ob man das braucht).
Du kannst natürlich jeden dieser Adapter nehmen muss jetzt nicht der von Logilink sein - würde dir aber nur raten wenn du dir so ein Set kaufst dann eines wo das USB Kabel extra ist und nicht fix verbaut damit du es im Fall des Falles austauschen kannst und nicht den gesamten Adapter wegschmeissen musst.
LG
Patrick