Zeitüberschreitungen gehen meist auf Software-Konflikte und nicht auf falsche Einstellungen des E-Mail Kontos zurück. Also starte erst einmal den Mac neu und versuche es noch einmal. Wenn es nicht funktioniert, dann solltest du Sicherheitssoftware entfernen und den Router neu starten.
Es lohnt sich auch zu prüfen, ob du aus Versehen Schadsoftware installiert hast, wie z.B. den MacKeeper. Ein gutes Programm um das zu tun ist MalwareBytes.
Wenn es trotzdem weiterhin passiert kannst du das Konto aus den Systemeinstellungen unter Internet-Accounts entfernen und nach einem Computerneustart wieder hizufügen. Dazu solltest du aber sicher sein, dass alle deine email noch auf dem Konto liegen.