wie kann ich Watch OS4 laden, habe IOS 11 und noch die alte Version 3.2.2

Den Updatevorgang kann man am iPhone in der Watch-App unter Allgemein > Softwareupdate anstoßen. Wenn kein Update gefunden wird, dann iPhone und Apple Watch einmal aus- und wieder einschalten und/oder einen Neustart erzwingen (iPhone, iPad oder iPod touch neu starten - Apple Support / Apple Watch neu starten - Apple Support). Für ein Update muss die Apple Watch zu mindestens 50% geladen, am Strom angeschlossen und mit dem iPhone über Bluetooth und WLAN verbunden sein.