MacBook Air aufräumen

Mein MacBook Air hat noch das System "El Capitan". (10.11.6) Für das Upgrade zu High Sierra fehlt Speicherplatz. Von 120 GB sind noch 9 GB frei. Alleine 88 GB sind durch "Sonstige" belegt. Die Kiste wird aber von sehr wenig Ware belegt! Doch niemand kann mir recht weiterhelfen, wo ich den Müll finde und wie ich ihn entsorgen kann. Die immer wieder angebotenen Aufräum-Programme werden jeweils gratis beworben, doch nach ein paar mickrigen Daten wirds kostenpflichtig. Lohnt sich das? Wer kann helfen? Danke