Ungenauer kcal Verbrauch auf Apple Watch

Hi Ulmo123,

weder ein Crosstrainer noch eine Apple Watch können den genauen Verbrauch anzeigen, es handelt sich bei beiden Geräten um Berechnungen und Schätzungen.

Kalibriere die Apple Watch, um die Präzision der Messungen von Entfernung, Tempo und Kalorienverbrauch zu verbessern. Die Kalibrierung der Apple Watch trägt auch dazu bei, dass sie deinen Trainingszustand und deine Schrittlänge kennenlernt.

Kalibrierungsdaten zurücksetzen

Die Kalibrierungsdaten setzt du folgendermaßen zurück:

1. Öffne die Watch-App auf dem iPhone.
2. Tippe auf "Meine Watch" und anschließend auf "Datenschutz" > "Fitness-Kalibrierungsdaten zurücksetzen". 

Einstellungen überprüfen

Überprüfe die folgenden Einstellungen auf dem iPhone, um sicherzugehen, dass deine Apple Watch die erforderlichen Daten erhalten kann:

1. Öffne auf deinem iPhone die Einstellungen-App.
2. Tippe auf "Datenschutz & Sicherheit" > "Ortungsdienste".
3. Vergewissere dich, dass die Ortungsdienste aktiviert sind.
4. Scrolle nach unten, und tippe anschließend auf "Systemdienste". 
5. Vergewissere dich, dass "Bewegungskalibr./Entfernung" aktiviert ist.

Apple Watch kalibrieren

1. Wenn du deine Apple Watch trägst, begib dich im Freien und unter klarem Himmel auf eine flache, weite Ebene, auf der du guten GPS-Empfang hast.
2. Wenn du eine Apple Watch Series 2 oder neuer besitzt, brauchst du nur deine Apple Watch.* Wenn du eine Apple Watch Series 1 oder älter besitzt, benötigst du für die GPS-Funktion außerdem dein iPhone. Halte das iPhone in der Hand, oder befestige es an einem Armband oder Gurt.
3. Öffne die Trainings-App, und tippe dann auf "Gehen outdoor" oder auf "Laufen outdoor". Tippe auf , um ein Ziel festzulegen, bevor du beginnst.
4. Gehe oder laufe etwa 20 Minuten in deinem normalen Tempo.

Wenn du nicht genug Zeit hast, um das Training zu beenden, kannst du diese 20 Minuten auch im Zuge mehrerer Trainingseinheiten im Freien absolvieren. Wenn du für gewöhnlich Trainingseinheiten in unterschiedlichen Tempi absolvierst, solltest du diese 20-minütige Kalibrierung mit jedem Tempo, in dem du gehst oder läufst, durchführen.

Jedes Mal, wenn du im Freien gehst oder läufst und dabei die oben genannten Schritte ausführst, optimiert die Apple Watch die Kalibrierung des Beschleunigungssensors, indem sie erfasst, wie groß deine Schritte bei unterschiedlichem Tempo sind. Eine Kalibrierung kann zudem zu genaueren Schätzungen deines Kalorienverbrauchs in der Trainings-App führen. Gleiches gilt in Bezug auf den Kalorienverbrauch, Entfernungen, Bewegung und Trainingseinheiten in der Aktivität-App. 

Ich kann nicht beurteilen ob die Fitnessgeräte in deinem Fitnessstudio besser den Kalorienverbrauch berechnen/schätzen als eine Apple Watch oder umgekehrt.

Wenn ich an die Geräte in meinem alten Fitnessstudio denke, konnten diese zwar theoretisch auch eine kcal Verbrauch anzeigen, aber ohne Daten wie Größe, Gewicht, usw. waren die mit Sicherheit nicht näher an der Wahrheit dran als eine Apple Watch.

Hinzukommt, dass die Watch dauerhaft die Herzfrequenz misst und so genauer den Verbrauch ermittelt. Messen die Geräte in deinem Fitnessstudio dauerhaft deine Herzfrequenz? Zwischen der Herzfrequenz und dem Kalorienverbrauch gibt es einen direkten Zusammenhang, denn je höher die Anstrengung, desto mehr Energie benötigt bzw. verbraucht der Körper.

Am Ende ist es dir überlassen welchem Gerät du da mehr vertrauen schenkst. Grundsätzlich ist und bleibt es eine Schätzung, die umso genauer ist umso besser der Algorithmus diesen berechnet + entsprechenden Körperdaten vorhanden sind.

Dein Feedback dazu kannst du direkt bei Apple platzieren: Product Feedback - Apple

Wie gesagt... ich kenne die Geräte nicht die du nutzt... genauso im Bereich des Möglichen das diese einfach einen viel zu hohen Verbrauch ausgeben, genauso wie die Watch einen zu niedrigen anzeigen kann.

Aber klar, vergleiche doch mal mit anderen Fitnessarmbändern/uhren.