Schlafauswertung: Wachphasen als Leichtschlaf interpretiert
Hallo, meine Schlafanalyse zeigt Zeiten zu denen ich nachts wach bin und zb lese oder am Handy bin als leichten Schlaf an. Hat es jemanden geschafft das Problem zu beheben?
Apple Watch SE
Frage gekennzeichnet als
"Am Handy sein" sollte als "wach sein" verstanden werden, lesen nicht unbedingt.
Ansonsten:
Schlaf
- Zum Erfassen der Schlafphasen werden Daten aus dem Beschleunigungsmesser sowie aus dem Herzfrequenzsensor verwendet, um die Dauer der Phasen „REM“, „Kern“, „Tief“ und „Wach“ zu bestimmen.
- Anhand von Vergleichsdiagrammen können Herz- und Atemfrequenz sowie Schlafdauer in der Health-App auf dem iPhone eingesehen werden.
Wenn du nachts wach bist kannst du aktiv die Schlafaufzeichnung unterbrechen und sie dann wieder (auf der Watch) aktivieren.