Guten Abend, Martin2909,
basierend auf Deinem EtreCheck-Report (vielen Dank dafür) gibt es einige Auffälligkeiten. Ein erster Schritt wäre, Safari und andere speicherintensive Apps zu schließen, um zu sehen, ob das Problem durch eine hohe RAM-Auslastung verursacht wird.
Falls das nicht hilft, kannst du den Finder (killall Finder) oder das Dock (killall Dock) neu starten, was oft kleinere Systemhänger behebt. Wenn du Bluetooth-Zubehör verwendest, teste, ob das Problem weiterhin auftritt, wenn du es trennst – manchmal sind hier Konflikte die Ursache.
Auch AdGuard oder Antivirus One (die wir nicht empfehlen) könnten eine Rolle spielen, also lohnt es sich, sie testweise zu deaktivieren (besser deinstallieren).
Dabei hatte ich doch empfohlen:
"Falls Drittanbieter-Tools wie VPNs, Sicherheitssoftware, oder Logitech-Software installiert sind, könnten diese ebenfalls Konflikte verursachen. Es hilft oft, solche Programme vorübergehend zu deaktivieren, um mögliche Ursachen einzugrenzen."
Sollte das alles nicht helfen, könnte ein macOS-Update oder im schlimmsten Fall eine Neuinstallation die beste Lösung sein.
Ich weiß, das klingt nach einigen Aufgaben, aber so finden wir am schnellsten heraus, wo das Problem liegt.
Beste Grüße & viel Erfolg!