Sonderherausforderung heute am Welttag des Laufens

Hallo zusammen!

Heute - am 03.06.2026 - gibt es den Welt-Tag des Laufens. Gefordert werden 5 km Lauf-Training.

Das in den normalen Arbeitsalltag einzuplanen war für mich heute die größte Herausforderung.

Für alle Sonderherausforderungen gilt:

1. es muss der Trainings-Typ exakt ausgewählt werden, hier das Lauf-Training
2. die Bedingungen müssen genau eingehalten werden: hier 5 km am Stück
3. das gilt für alle Herausforderungen, ist auch beim Tanzen u.a. wichtig
4. das Tempo/der Puls u.a. spielten hingegen hier keine Rolle.
5. um das zu überprüfen habe ich mir heute insgesamt 5 Stunden für diese Herausforderung "herausgenommen" und für einen Kilometer zwischen 8 und 18 Minuten gebraucht, ich habe mir Pausen gegönnt und lediglich auf die 5 km geschaut.
6. Wichtig war, nicht der Versuchung nachzugeben und dem vorgeschlagenen "Training beenden" zu folgen.
7. Beendet hatte ich erst, als ich 5 km + erreicht hatte.

Viel Spass beim Nachmachen und wir sehen uns bei den nächsten Herausforderungen 👯‍♂️🏃🏻‍♂️💃

Christine