Hallo Franzi,
wenn die Erinnerungen erst kürzlich gelöscht wurden, gibt es noch eine gute Chance: Ich würde zuerst nicht über die iCloud-Datenwiederherstellung, sondern direkt über die Erinnerungen-App auf dem iPhone oder iPad gehen.
Öffne Erinnerungen, gehe zurück zur Übersicht mit allen Listen und scrolle nach unten zu „Zuletzt gelöscht“. Dort bleiben einzeln gelöschte Erinnerungen bis zu 30 Tage erhalten. Über „… > Erinnerungen auswählen“ kannst du sie markieren und anschließend wieder in eine Liste verschieben.
Die Datenwiederherstellung auf iCloud.com funktioniert etwas anders: Dort werden keine einzelnen gelöschten Erinnerungen angezeigt, sondern – sofern vorhanden – frühere archivierte Versionen von Kalendern und Erinnerungen. Deshalb ist es durchaus möglich, dass du dort keine einzelnen gelöschten Elemente findest.
Falls auch unter „Zuletzt gelöscht“ nichts vorhanden ist, wäre noch wichtig zu wissen: Hast du die einzelnen Erinnerungen gelöscht oder komplette Erinnerungslisten? Das macht für die weitere Wiederherstellung einen Unterschied.
Auf der Apple Watch würde ich zunächst nichts zurücksetzen oder verändern.
Zum Nachlesen: Apple Support, „Aufgaben in ‚Erinnerungen‘ auf dem iPhone löschen oder wiederherstellen“ sowie im iCloud-Benutzerhandbuch „Erinnerungen auf iCloud.com wiederherstellen“.
Viele Grüße 🌺