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Frage: Apple Watch Aktivitätskalorien

Guten Morgen!


Ich komme leider trotz Recherche nicht eindeutig dahinter: Wie ist bei einem Workout (z.B. Fahrrad outdoor) der Punkt Aktivitätskalorien zu verstehen? Was soll ich konkret einstellen? Ein Richtwert? Ein Verbrauch pro was?

Ich kann meinen Kalorienverbrauch nicht von selbst feststellen, was ist also mit dem Punkt gemeint?


Danke

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10. Apr. 2017, 09:01 als Antwort auf pkm881 Als Antwort auf pkm881

Der Tageskalorienverbrauch spaltet sich auf - zum einen der Grundumsatz und zum anderen der Aktivitätsumsatz. Grundlage dafür ist generell mal Alter, Gewicht, der Puls und der Aktivitätslevel. Natürlich weißt Du nicht, wie hoch Dein Aktivitätsumsatz ist - der hängt auch von der Dauer ab. Starte mal einfach mit der Option "offen" und lege los. Nach einigen workout`s kannst Du dann Dein tägliches Ziel (und somit die Einstellungen) an den wirklichen Umsatz adaptieren.

10. Apr. 2017, 09:01

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