Configuración Mail y aplicaciones tras instalar Sierra en nuevo disco duro SSD

Hola,

Mi MacBookPro tenía un HD de 1Gb con macOS Yosemite. Ayer llevé a cabo la instalación de un nuevo SSD de 240GB para mejorar la velocidad del sistema y me obligó a instalar macOS Sierra. ¿Cómo puedo recuperar todas las configuraciones anteriores, sobre todo las cuentas de Mail y las aplicaciones instaladas en mi antiguo HD/Yosemite? He mantenido mi antiguo HD de 1GB en el lugar de la lectora de discos, por lo que tengo acceso a todo el contenido tanto de documentos como del sistema operativo anterior y he dejado la posibilidad de un doble arranque para poder seguir accediendo al sistema antiguo para aplicar las recomendaciones que me deis.

Gracias.

PD: sé como exportar e importar buzones, lo que deseo es importar la configuración de Mail para poder seguir trabajando como lo dejé y no tener que configurar todas las cuentas a mano e importar buzones de entrada y enviados.