Hola Mirina
Efectivamente tu equipo esta catalogado como obsoleto pero eso no quiere decir que no sea funcional hoy en día, he rescatado muchos de esos. Exactamente cual es ¿un MacBook Pro Mid 2009? ¿13" 15" o 17"? si es así puedes actualizarlo hasta 10.11.6 El Capitan. El rendimiento de tu equipo con un sistema tan moderno si no has actualizado la ram (mínimo 4Gb9 se puede resentir pero con buena ram y hasta un disco SSD tu equipo le sacará los colores a otros mas modernos que el.
Intenta acceder al instalador desde internet desde donde podrás instalar el sistema mas moderno para tu Mac en estas instrucciones, si no en otro Mac que tenga El Capitan comprado anteriormente puedes descargarlo y crear un usb de instalación.
Cómo reinstalar macOS - Soporte técnico de Apple
Si tienes mas dudas o no lo consigues por aquí estaremos para seguir ayudándote.
Un saludo.