hola a todos , ojalá me puedan ayudar no tengo la clave del usuario administrador en mi mac

por error cuando estaba editando mi perfil en mi mac , sin querer me cambio de administrador a usuario estándar , pero tenia un trabajador que si tenia usuario administrador pero ya no tengo contacto con el , como hago para recuperar mi cuenta de administrador o la clave de este usuario

pero ademas me di cuenta que no esta activado la función de FileVault para seguir las instrucciones que están en apple

que puedo hacer ?