No recuerdo mi contraseña de usuario

Hola mayanquer

No sé si accedes al ordenador con contraseña o sin ella.

Si tienes el inicio de sesión automático desactivado, es decir, que necesitas una contraseña para iniciar sesión en el Mac, es posible que hayas activado la posibilidad de restablecer la contraseña con el ID de Apple. Si fuera así, bastaría que introdujeras mal la contraseña de inicio tres veces. Te pediría el ID de Apple y contraseña y podrías restablecerla.

Si tienes activado el inicio de sesión automático, es decir, que inicias sesión sin contraseña o no tienes activada la opción de restablecer la contraseña con el ID, entonces puedes recuperarla como te indica este enlace

Cambiar o restablecer la contraseña de una cuenta de usuario de macOS - Soporte técnico de Apple

1. Vuelve a reiniciarlo e, inmediatamente, mantén pulsado Comando-R o una de las otras combinaciones de teclas de Recuperación de macOS hasta que veas el logotipo de Apple o una bola del mundo que gira.
2. Cuando veas la ventana Utilidades de macOS, selecciona Utilidades > Terminal en la barra de menús.
3. En la ventana Terminal, escribe

   resetpassword

   y, a continuación, pulsa Retorno para abrir el asistente para restablecer la contraseña que aparece en la imagen de arriba.
4. Selecciona “My password doesn’t work when logging in” (Mi contraseña no funciona al iniciar sesión), haz clic en Siguiente y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para tu cuenta de usuario.

...

Después de restablecer la contraseña y volver a iniciar sesión en tu cuenta, es posible que veas una alerta para indicar que el sistema no ha podido desbloquear tu llavero de inicio de sesión. Esto es normal, ya que las contraseñas de tu cuenta de usuario y del llavero de inicio de sesión ya no coinciden. Simplemente haz clic en el botón “Crear un nuevo llavero” de la alerta.

Un saludo