Compartir una única carpeta con Windows

Buenas,

tengo un iMac con macOs Sierra y un pc con Windows 7.

Me gustaria tener una carpeta compartida en cada uno de los ordenadores para transferir archivos de uno a otro.

El caso es que sigo los pasos para compartir pero en vez de compartir esa carpeta me comparte todo el ordenador, en ambos sentidos.

Desde windows tengo acceso a todas las carpetas de mi usuario en mac y desde el mac tengo acceso a todas las carpetas de mi usuario en windows.

Evidentemente eso no es lo que quiero, ya que el PC Windows es usado por mas gente en casa.

Alguien sabría decirme como compartir SOLAMENTE una carpeta entre los dos ordenadores.

Muchas gracias por la ayuda.

Saludos.