Con qué tipo de cargador realizar la carga de Apple Watch SE

Hola qué tal, con qué cargador es recomendable realizar la carga de Apple Watch SE, ya que actualmente incluye solo la Carga Magnética USB-C de Apple, y no el adaptador de carga, qué potencia debe tener, 5W o más, y cuál es la capacidad máxima con la que se puede cargar.

Por ejemplo tengo una MacBook y actualmente lo cargo con su adaptador de 30W, quisiera saber si está bien o si de esta manera se está perjudicando su vida útil de la batería.

En adición qué marcas recomiendan, ya que cargador tipo C en el mercado actual de 5W no he visto demasiado.

Gracias.