He dejado mi Mac todo el día buscando una actualización y solo se queda en "checking for updates" a pesar de que me dice que hay una actuzalización.

Hola shailyn,   Gracias por visitar las Comunidades de Apple en español.

Lo primero que te puedo recomendar, es asegurarte que tengas una conexión a una red de internet fuerte o con buena señal. Si pudieras resetear el modem o el router sería mejor. La mayoría de estos inconvenientes son causados por problemas de red.

En caso de que sigas teniendo inconvenientes, te recomiendo visitar el siguiente artículo que contiene pasos que pudieran resultarte útiles:

Si se ha producido un error al actualizar o instalar macOS

Te invito a que compartas tus resultados con nosotros, al igual de cualquier otra duda que tengas.

Un saludo cordial. 

Hola,

a mi me pasó lo mismo. Se solucionó desconectando todos los usb.

Tengo un disco duro externo donde hago las copias de seguridad (Time machine). Cuando desconectaba el usb de este disco, detectaba las actualizaciones pendientes. Si el disco estaba conectado, se quedaba horas y horas "checking for updates"

Hola l_j, 👋🏼

Quiero darte las gracias por tu participación y darte la bienvenida a la comunidad. Aportes como los tuyos y el deseo de ayudar a los demás, es lo que hace de este lugar un sitio especial. Espero que tu tiempo aquí sea para ti, de tanto beneficio como tus aportes lo son para la comunidad. Te deseo lo mejor.

Saludos😊😊

Rafael