Perte mot de passe administrateur

Bonjour, aujourd'hui j'ai décidé de modifier mon mot de passe admin. J'ai fait le nécessaire mais je ne sais comment j'ai enregistré un des mots de passe proposé par mon Mac et maintenant je me retrouve totalement perdu. Je ne sais pas du tout quoi faire, s'il vous plaît aidez moi !