Retrouver mes applications

Bonjour, J ai retrouver mon mots de passe iCloud mes le souci c est que j arrive à récupérer mes application que j avais sur l ancien iPhone et j avais tout mes code Facebook insta ect que je n arriverai pas a retrouver car je connaît plus les mots de passe Comment puis-je faire du coup pour tout récupérer rapidement. Cordialement