comment passer de OS Lion 10.7.5 a High Sierra

Bonjour,

Je souhaiterais savoir comment passer de la version 10.7.5 de OS X Lion (avec une version de 2011 du Mac Book Pro), à une version ultérieure afin de télécharger Firefox et d'autres applications qui ne peuvent se télécharger pour cette version obsolète.

Merci d'avance.