Bonjour à vous,
Vous parlez de votre Mac, alors il faut dire macOS comme version et non iOS qui s'applique aux iPhone, iPad...
Donc si vous avez la dernière version de macOS, il s'agit de High Sierra 10, 13, 3, je suppose.
Alors, vous allez nous dire de quel type de Mac, portable ou bureau, année, RAM et disque interne.
Il est possible de faire une réinstallation de votre OS seulement, vous n'êtes pas obligé de reformater le disque interne.
Pour ce faire, il faut redémarrer votre Mac en appuyant simultanément sur les touches suivantes CMD + R
MÉTHODES : Pour toutes les situations, au démarrage de votre Mac, vous appuyez simultanément sur une ou plusieurs touches de votre clavier. Lorsque la « Pomme » apparaît, relâcher les touches de votre clavier.
Vos données ne seront pas affectées.
Bonne chance