activer filevault

j'ai désactiver filevault par erreur et du coup, le déchiffrement s'est fait. Je voudrais ré activer filevault mais cela me propose deux choix :

1: autoriser l'utilisation de mon compte iCloud pour déverrouiller mon disque

ou

2 : créer un clé de secours pour ne pas utiliser compte icloud

je ne comprends pas ce que cela veut dire

pouvez vous m'aider s'il vous plait , j'ai peur de faire une betise

Je suis sur macOS Mojave

MacBook Pro sans Touch Bar acheté il y a deux semaines