Bonjour GeorgesMR, je n'utilise pas VLC donc je ne sais pas si ce que je vais écrire fonctionne avec cette application.
Ouvrez iTunes et connectez votre iPhone à votre ordinateur.
Cliquez sur le Logo iPhone.
Sous la colonne Réglages cliquez sur Partage de fichiers, iTunes affichera les applications présentes sur votre iPhone compatibles pour le partage, recherchez VLC et cliquez dessus, puis faites glissez votre fichier VLC dans la grande fenêtre de droite, si cela fonctionne iTunes copiera votre fichier et vous le retrouverez dans l'application VLC de votre iPhone.
Fred.ml