Upgrader OS X 10.11.6 el capitan vers une version 10.12 ou supérieure.

Bonjour, je viens d'acheter VPN surfshark, mais il ne veut pas s'installer sur mon MacBook Air début 2014 car j'ai une version OS X 10.11.6 el capitan et le VPN requiert une version 10.12 ou ulterieure. Je ne trouve pas de MaJ disponible pour mon OS par le biais de la mise à jour système. SVP, quelqu'un peut-il m'aider et m'indiquer comment upgrader? Merci d'avance