Mettre à jour mon Mac

pour pouvoir t'aider:

Quel est le modèle exact ? Quelle version macOS ?, Quelle année ? Quel espace sur ton disque interne ? Tu peux obtenir les infos dans la pomme :  > À propos de ce Mac.  > Aperçu et > Stockage 

Une capture  d'écran est pratique

C'est possible?

À propos de l’app Informations système sur votre Mac - Assistance Apple (FR)

Comment obtenir d’anciennes versions de macOS - Assistance Apple (FR)

En advance:

Sauvegarde des données de votre Mac – Assistance Apple officielle

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