Bonjour à tous,
Sauf erreur de ma part je n’ai pas trouvé la description du renforcement traditionnel dans les exercices Apple Watch.
Quelle est la différence avec le renforcement fonctionnel?
En fait je me demande quel type d’exercice pour faire des pompes et soulever des haltères ? Merci d’avance 🙏🙏
Apple Watch exercices
[Titre Modifié par l’hôte]
Apple Watch Series 4, watchOS 8
Bonjour LaurentCanny,
Le renforcement traditionnel, c'est un entrainement isolant et ciblant les muscles : haltères, etc.
Le renforcement fonctionnel, c'est un entrainement global de fonction : mouvement et fonction du corps en général : pousser, tirer, se torsionner, etc.
Source : L’entraînement fonctionnel vs traditionnel ? (athleticyogi.net)
Bonne journée !
Bonjour Kestral,
Merci pour ton aide! Très clair.
Bonne soirée
Laurent Canny
Renforcement dans l'app Exercice Apple Watch
