Bonjour Tatcam !
Tout va dépendre du modèle exact et de l'année de ton MacBook Pro.
Tu peux trouver ces 2 informations dans > À propos de ce Mac.
Une fois que tu auras l'année et le modèle, tu peux revenir nous les partager pour qu'on puisse te donner la version maximale compatible avec ton MacBook Pro ou bien tu peux cliquer sur les liens dans la partie Utiliser l’App Store de la page Télécharger et installer macOS - Assistance Apple (FR).
Chaque lien t'ouvrir une page dédiée à chaque version de macOS dans l'App Store et la partie Compatibilité de ces pages t'indiquera si tu peux ou non installer une version de macOS précise.
Dans tous les cas, n'oublie pas de faire une sauvegarde de tes données avant de lancer une mise à jour : Sauvegarder les données du Mac avec Time Machine - Assistance Apple (FR).
Tiens-nous au courant !