Intensité nuances de gris

Je crois que dans les versions supérieures de macos, on peut changer l'intensité de l'option nuances de gris dans les filtres couleurs du menu accessibilité des paramètres. J'ai cette option sur mon iPhone avec ios 17, et elle m'est utile pour baisser l'intensité du filtre et avoir un écran légèrement grisé, qui est donc un peu moins attrayant et addictif ainsi que plus doux. Sur ma version de macOs, Monterey, je n'ai pas le curseur d'intensité sur les nuances de gris; je l'ai cependant avec l'option "nuances" avec une seule couleur, mais je ne peux pas sélectionner des couleurs proches de gris semble-t-il. Est-ce qu'il y a une manière de réaliser ceci sur Monterey ? Y a t-il une application qui ferait le job ?