Perte fichiers Mac suite mise à jour

Bonjour des fichiers PDF ont disparus de mon mac après une mise à jour du logiciel.Je n'ai pas de sauvegarde Time Machine..Que faire? Des logiciels de récupération existent ,mais très onéreux!

Merci d'avance

Fichiers perdus après Maj Logiciel

[Titre Modifié par l’Hôte]