Récupérer documents supprimés Mac

J'ai supprimés des éléments du dossier "téléchargements", puis vidé la corbeille (malgré l'avertissement selon lequel certaines données étaient en cours d'utilisation... :-(). Je me suis rendue compte ensuite que certains documents (word entre autres) avaient totalement disparu de mes dossiers...

Y a-t-il un moyen pour les récupérer?

Merci d'avance pour votre aide.

Comment récupérer des documents (ou supports de documents) supprimés de la corbeille (sans Time Machine bien evidemment!)

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