Olá Rnunes08,
Este recurso do Apple Watch é sensacional e eu tbm faria questão de usá-lo todos os dias. O artigo a seguir tem exatamente o que precisa para usar o Apple Watch da melhor maneira possível: Como calibrar o Apple Watch para melhorar a precisão dos apps Exercício e Atividade - Suporte da Apple.
Qlq dúvida, estou à disposição!
Até logo!