mail - export de minhas pastas do mail

boa noite galera, fiz um export de minhas pastas do mail, mas quando fui verificar o tamanha era peque e trouxe apenas algumas mensagens e nenhumas das subpastas, alguém pode me reorientar para não cometer o mesmo erro? ainda, será que consigo recuperar mesmo depois de ter apagado o disco?

grato

galera