AJUDA ID APPLE - esqueci minha senha e o numero de confiança que coloquei foi desativado

Meu iphone ficou um bom tempo desligado por motivos da tela leD quebrada, quando concertei ele ligou como se tivesse restaurado . pedindo meu id apple e senha , eu esqueci minha senha e o numero de confiança que coloquei foi desativado... me ajudem ?