Devo carregar meu iPhone quando a bateria chegar a qual porcentagem?

Tenho um iPhone SE há 10 meses. No entanto, a bateria já está em 93% de uso.

O que vocês sugerem para que eu possa otimizar o uso?

A outra dúvida seria em quanto, normalment, devo carregar meu celular, ou seja, qual a porcentagem média que devo deixar para não “gastar” muitos ciclo?