wie kann ich "Zufällig" und "Wiederholung" abschalten?

Hallo,

ich habe einen iPod4. Dort habe ich diverse Hörbücher heruntergeladen.
Wahrscheinlich habe ich dort diverse Knöpfe falsch gedrückt. Seitdem habe ich ein Problem:
• Seitdem ist der Zufälligkeitsmodus eingeschaltet, d.h. wenn ich Kapitel 1 gehört habe, folgt als nächstes Kapital 3 oder 4 und nicht Kapitel 2.
• Außerdem ist die „Wiederholung“ aktiv, d.h. Kapitel 1 höre ich dann immer wieder, es sei denn ich aktive „händisch“ Kapitel 2.
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Was muss ich tun, um diesen Blödsinn zu beenden? Da ich absoluter Laie bin bitte einen verständlichen Rat.

Gruß Eckhard (70 Jahre alt)