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Wie setzen sich die Gesamtkalorien zusammen?

Hallo,

ich habe eine Frage zu der Aktivitäten-App und zu den von der Apple Watch berechneten Kalorien.

Die Aktivitätskalorien setzen sich ja aus Stehen und Bewegung zusammen. Nun müsste die Gesamtkalorien ja eigentlich mein Grundumsatz+Aktivitätskalorien sein. Wenn ich nun die Aktivitätskalorien von meinen Gesamtkalorien abziehe, kommt jedoch immer ein anderer Wert heraus, wobei der Grundumsatz ja doch eher statisch aufgrund der Größe und des Gewichts ist.

Deshalb verstehe ich nicht so ganz, wie sich die Werte zusammen setzen. Kann mir jemand weiter helfen?

Vielen Dank!

Apple Watch Series 2, watchOS 4

Gepostet am 11. Okt. 2017 15:58

Antworten

Beste Antwort

pemue

Stufe 1

36 Punkte

Gepostet am 11. Okt. 2017 17:45

Hast du bei deiner Nachrechnung folgendes Berücksichtigt:

Während du Aktivitätskalorien verbrennst, wird während dieser Zeit zusätzlich weiter von einem Verbrauch deines Grundumsatzes ausgegangen.

Wenn du also einen Grundumsatz von 300 kcal/h hast und bei 30 Minuten Training 200 kcal Aktivitätskalorien verbrennst, dann hast du während dieser einen Stunde also 500 kcal Gesamtkalorien verbrannt.