App "Aktivität"

Hey... ich versuche auch noch etwas zu diesem Thema beizutragen.

Training definiert Apple folgendermaßen:

"Jede volle Bewegungsminute, die der Intensität eines strammen Spaziergangs entspricht oder diese überschreitet, wird auf die täglichen Trainings- und Bewegungsziele angerechnet." App "Aktivität" auf der Apple Watch verwenden - Apple Support

Vermutlich wird es einen individuellen Schwellenwert in Aktivkalorien/min geben (abhängig von Geschlecht, Alter und vor allem Körpergewicht). Liegt der Wert darunter, zählt es nicht als Training, ist er höher, füllt sich der Trainingsring.

Bleibt die Frage, wie der Aktivkalorien-Verbrauch bestimmt wird.

Läuft kein aktives Workout, wird der Puls zwar regelmäßig alle paar Minuten gemessen (in Ruhe), wird aber nicht für die Kalorienberechnung berücksichtigt (vgl obigen Link, ebenso bestätigen dies meine Erfahrungen). Das bedeutet, dass die Kalorien außerhalb eines aktiven Workouts nur über den Bewegungs-/Schrittsensor bestimmt werden.

Läuft ein Workout, wird abhängig vom Workout-Typ die Strecke mittels GPS ermittelt. Ebenso wird der Puls kontinuierlich gemessen. Beides wird laut Apple berücksichtigt. In welchem Maße, sagt Apple nicht.

Meine Vermutung: bei Gehen,Laufen und Outdoor Fahrradfahren zählt in erster Linie die Strecke. Denn die Kalorienberechnung über die Strecke ist weitaus genauer und einfacher als über den Puls, der von Person zu Person sehr unterschiedlich ist.

Dass die Aktivkalorien bei dir und deiner Frau so unterschiedlich ausfallen, wird vermutlich hauptsächlich am unterschiedlichen Körpergewicht und der unterschiedichen Schrittlänge liegen. Der Kalorienverbrauch beim Laufen und Gehen steigt beispielsweise nahezu linear mit dem Körpergewicht und desto größer die Person ist desto weniger Schritt sind für die gleiche Strecke nötig. Die Aktivkalorien lassen sich daher, ohne Berücksichtigung der anderen Parameter, nicht miteinander vergleichen.