Herzfrequenzvaribilität Apple Watch

@PeterNorderstedt:

Für eine ausführliche Erklärung der Herzfrequenzvariabilität empfehle ich Dir diesen Link:

https://www.vital-monitor.com/shop/die-hrv-herzratenvariabilitaet-alles-was-du-wissen-musst/

Wenn ich es richtig verstanden habe, dann ist Dein Ergebnis absolut plausibel - bei Nacht ist Dein Stresslevel offenbar gering und daher die Variabilität hoch. Tagsüber scheinst Du jedoch auf irgend einer Art Stress zu haben, was den Wert stark sinken lässt.

Bin aber kein Arzt und kann daher keine Bewertung abliefern.

Hallo PeterNorderstedt,

vielen Dank für deine Anfrage zur neuen EKG-Funktion. 

Hier kannst du die Verfügbarkeit in deiner Region überprüfen: EKG

EKG erfordert folgende Software: 

• Auf dem iPhone muss iOS 12.2 oder neuer installiert sein.
• Auf der Apple Watch muss watchOS 5.2 oder neuer installiert sein.

Weitere Unterstützung zur EKG-Funktion auf deiner Apple Watch findest du in den folgenden Artikeln.

Benachrichtigungen über deine Herzfrequenz auf der Apple Watch – Apple Support

Ein EKG mit der EKG-App auf der Apple Watch Series 4 aufzeichnen – Apple Support

Bei weiteren Fragen wendest du dich bitte unter folgendem Link an unser Team: https://apple.co/HeartFeatures.

Falls du glaubst, dass ein medizinischer Notfall vorliegt, rufe bitte deine örtlichen Notfalldienste an.

@ Ingo und Equinox: Herzfrequenzvaribilität hat nichts mit EKG zu tun, sie ist eher dem Puls gleichzusetzen und misst den Herzschlag.

@ Peter,

Hallo Peter,

niedrige Werte zeigen den Ruhepuls, hohe Werte den Puls bei Training oder Stress. bei mir variiert der Puls in der Regel zwischen ca. 50 in Ruhe und bis zu 130 bei Trainings. Wenn du für dich persönlich Fragen hast, würde ich dir ein Gespräch mit einem Sportmediziner oder auch einem guten Sportcoach empfehlen. Die können deinen Ruhepuls bestimmen, ebenso deinen Trainingspuls und deine aktuellen Messungen auswerten und mit dir besprechen.

Ich hatte die Chance während einer Reha diese Werte für mich kennenzulernen und fühle mich mit der Watch wirklich im sicheren Bereich.

Das wünsche ich dir auch!

Christine

Diese Artikel wurden schon gelesen?

Mit der EKG-App auf der Apple Watch Series 4 oder neuer ein EKG aufzeichnen - Apple Support

Möglichst genaue Messwerte mit Ihrer Apple Watch erhalten - Apple Support

Ihre Herzfrequenz. Was sie bedeutet, und wo Sie sie auf der Apple Watch finden. - Apple Support

So ganz kann man das nicht vom EKG trennen:

...

Die Herzfrequenzschwankungen oder die HRV können von Schlag zu Schlag, über einen kürzeren Zeitraum wie Minuten, meist fünf Minuten, oder über einen längeren Zeitraum, Minuten bis Stunden, meist über 24 Stunden, mittels Langzeit-EKG gemessen werden.

...

aus: Herzfrequenzvariabilität - Deutsches Ärzteblatt

...

Der Abstand zwischen zwei Herzschlägen wird meistens definiert als die Zeit zwischen dem Beginn zweier Kontraktionen der Herzkammern. Dieser Beginn der Kammerkontraktion erscheint im Elektrokardiogramm (EKG) als so genannte R-Zacke. Der Abstand zwischen zwei R-Zacken wird daher als RR-Intervall bezeichnet (Es wird auch von NN-Intervallen gesprochen: a) um eine Verwechslung mit der Blutdruckangabe RR (nach Riva-Rocci) zu vermeiden und b) um R-Zacken zu kennzeichnen, die einer regulären, also vom Sinusknoten ausgehenden Herzerregung entstammen – im Gegensatz z. B. zu supraventrikulären und ventrikulären Extrasystolen[3]). Das RR-Intervall lässt sich als Kehrwert in die Herzfrequenz umrechnen (60 BPM ~ 1000 ms: 60 Beats per minute ~ 1000 Millisekunden RR-Abstand). Die RR-Intervalle sind im Regelfall nicht gleich lang, sondern unterliegen Schwankungen. Die Quantifizierung dieser Schwankungen bezeichnet man als Herzfrequenz- oder Herzratenvariabilität (HRV).

...

aus: Wikipedia, Herzfrequenzvariabilität

Das kann die Apple Watch EKG Funkion auch nicht verläßlich messen, sagt sich Apple.

Aber der Hinweis, dies durch einen Mediziner auswerten zu lassen ist absolut richtig gewesen. Und die messen es dann mit einem "echten" EKG-Gerät.

Hallo Peter,

seriös kann ich zu deinen persönlichen Werten nichts sagen, das bitte ich dich wirklich mit deiner Ärztin/deinem Arzt zu besprechen.

Grundsätzlich sagt man, dass ein schnelles Erreichen des Ruhepulses nach einem Training auf ein "gesundes Herz" hindeutet.

Christine

Ja, klar, das macht die EKG Funktion der Watch aber definitiv nicht!