kontakte-mailingliste aus excel/numbers tabelle erstellen

wie erstelle ich eine mailingliste (adressgruppe) aus einer excel tabelle die in google docs (damit pc und mac user darauf zugreifen können) liegt?

mit adressen-spalte kopieren und in ein emailadressfach kopieren geht nicht, da wird nur die erste adresse kopiert.

den umweg alle adressen als kontakte erstmal anlegen will ich mir ersparen.