Ich verstehe, dass du gerade im Panikmodus bist, aber ohne ein paar Informationen können wir dir nicht weiterhelfen.
Also bitte:
- um was für einen Mac handelt es sich (Typ, Produktionsjahr) ?
- welche Version von macOS ist installiert ?
- was heisst "ein bisschen zu viele Sachen offen"? Ein Mac geht nicht einfach aus, wenn er Speicherprobleme hat, das gibt allerhöchstens eine kleine kernel panic ("Beachball"), die sich mit einem Neustart beheben lässt.
- ist der Mac überhaupt aus ? Es gibt Betriebszustände, bei denen der Monitor schwarz bleibt, aber das Gerät trotzdem eingeschaltet ist. Drück' bitte mal den Netzschalter sehr lange, das erzwingt das Herunterfahren. Danach noch einmal normal einschalten.
- hast du schon einen Start im safe mode (mit gedrückter shift-Taste) ausprobiert ?
- ist eventuell AV-Software (Kaspersky, Norton, Avira.....) installiert ?