Hallo DocArta,
nein, du brauchst dir keine Sorgen um dich oder dein Watch machen. Es ist normal, dass Bewegungen auch ohne aktiviertes Training auf dein Trainingkonto gerechnet werden. Du bewegst dich also sehr viel, und das ist gut :-)
Hier eine Beschreibung, wie gerechnet wird:
Anrechnung auf Bewegungs- und Trainingsziele sicherstellen
Jede volle Bewegungsminute, die der Intensität eines schnellen Gehtrainings entspricht oder diese überschreitet, wird auf die täglichen Trainings- und Bewegungsziele angerechnet. Bei der Apple Watch Series 3 oder neuer wird anhand deines Cardiofitness-Niveaus bestimmt, was für dich eine geeignete Geschwindigkeit ist. Bei Rollstuhlfahrern wird dies in kräftigen Schüben gemessen. Bewegungen, die diese Intensität nicht erreichen, werden nur deinem täglichen Bewegungsziel angerechnet.
Sorge dafür, dass du bei Spaziergängen Trainingspunkte sammelst, indem du den Arm mit der Apple Watch natürlich schwingst. Wenn du beispielsweise mit deinem Hund spazieren gehst, lasse den Arm mit der Watch frei schwingen, während du die Leine mit der anderen Hand hältst.
Wenn du während des Spaziergangs beide Hände benötigst, z. B. um einen Kinderwagen zu schieben, kannst du trotzdem mit der Trainings-App Trainingspunkte sammeln. Öffne die App auf deiner Apple Watch, und tippe auf "Gehen outdoor". Die App "Aktivität" erfasst Bewegungen anhand der Armbewegungen und eines Beschleunigungssensors, wohingegen die Trainings-App den Beschleunigungssensor, den Herzfrequenzsensor und GPS nutzt.
Viele Grüße
Claus181
