Apple Watch lässt sich nicht koppeln

Ich habe ein Problem. Ich habe mein iwatch für monate nicht benutzt. Ich habe mein iwatch zurück gesetzt und jetzt möchte ich mein iwatch mit mein iPhone koppeln. Es geht aber leider nicht. Es steht mein iwatch braucht ein Softwareupdate. Wenn ich drauf drücke steht ich hätte kein Internetverbindung. Ich habe aber internet. Wenn ich ohne Update fortfahren will werd ich gleich entkoppelt. Mein iphone ist auf dem neusten stand und auf iwatch kann ich leider nichts machen solang nicht gekoppelt ist :(