Hey Lorenz_Help
das Modelljahr deines MB Pro entscheidet über mögliche Upgrades auf Monterey.

Vor jedem Upgrade/Update solltest du ein externes Backup ❗️deiner wichtigsten Daten anlegen
und vor Installationsbeginn solltest du einen NVRAM reset ausführen: starte den Mac mit den gedrückten 4 Tasten "option cmd P R"

und lasse die Tasten erst dann los, wenn nach dem ersten ein zweiter, lauter Startton erklingt ✅
Wenn also dein MB Pro für ein mögliches Upgrade auf MacOS Monterey aufgeführt ist, starte Safari ❗️und klicke einfach auf den nachfolgenden Link
macOS Monterey laden
wodurch du automatisch in den App Store portiert wirst,

aus dem du MacOS Monterey laden und installieren kannst.
Für das Upgrade auf MacOS Monterey brauchst du mindestens 26 GB❗️freien Speicherplatz auf deinem Startlaufwerk/SSD; ferner sollte keine Antiviren-Software installiert sein, die eine reibungslose Installation von Monterey verhindern wird.
Wichtig ❗️
Catalina, Big Sur und Monterey in 64bit-Architektur und führen keine 32bit-Apps mehr aus; ausserdem musst du deine bevorzugten nicht-systemeigenen Apps sowie Peripheriegeräte (Drucker, Scanner etc.) an die 64bit-Umgebung anpassen.
Wenngleich nicht unbedingt erforderlich, möchte ich dir dennoch einen "clean install" empfehlen, d.h. die SSD des MB Pro komplett löschen (APFS, GUID-Partitionstabelle), wodurch natürlich alle Daten auf dem Volume/HDD/SSD unwiederbringlich verloren gehen, daher --> Backup!
Alternativ kannst du den Monterey-Installer auch über das Terminal in den Programmordner laden;

folgenden Befehl eintippen/copy&paste
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 12.5.1
und nach dem Download die Installation aus dem Programmordner starten...
Bei Problemen, --> wieder Com...
Liebe Grüße
Manfred