Befehle im Terminal widerrufen

Hey, da mein iPhone kaputt gegangen ist, nutze ich Instagram und Facebook auf meinem Mac. Ich verbringe jedoch zu viele Zeit auf diesen Seiten. Ich habe im internet gelesen, dass man bestimmte Webseiten im Terminal blockieren kann. Jetzt stehen irgendwelche Sachen im Terminal, die Seiten sind jedoch immer noch verfügbar.

Wie kann ich diese Befehle im Terminal widerrufen? Und haben diese Befehle jetzt Auswirkungen auf meinen Mac?

Weiß jemand wie ich Webseiten effektiv sperren kann? Ohne Bildschirmzeit.. Denn da kann ich ja immer auf Zeit verlängern gehen um Zugriff zu erhalten.

Wie ich zum blockieren bestimmter Webseiten vorgegangen bin, könnt ihr hier nachlesen. ( Das lesen dauert zwei Minuten) https://techmixx.de/mac-webseiten-sperren/

Wäre sehr hilfreich wenn mir jemand die zwei Fragen beantworten kann. Danke im voraus!