VO2 Max wird nicht in der Health App angezeigt

Gerne, für grundlegende Informationen habe ich dir diesen Text von Apple herausgesucht:

Deine Cardiofitness-Niveaus verfolgen

Deine Apple Watch kann dein Cardiofitness-Niveau schätzen und dir eine Mitteilung senden, wenn es niedrig ist.

Informationen zur Cardiofitness

Cardiofitness ist ein Maß für deine VO2 Max; das ist die maximale Menge an Sauerstoff, die dein Körper während des Trainings verbrauchen kann. Dein Cardiofitness-Niveau ist eine aussagekräftige Kennzahl für deine allgemeine körperliche Gesundheit und ermöglicht Vorhersagen über deine langfristige Gesundheit. Deine Apple Watch gibt dir eine Schätzung deiner Cardiofitness, indem sie misst, wie schwer dein Herz bei den Trainingsarten "Gehen outdoor", "Laufen outdoor" oder "Wandern" in der Trainings-App arbeitet.

Wenn deine Cardiofitness für dein Alter und Geschlecht gering ist, erhältst du eine Mitteilung. Wenn deine Cardiofitness weiterhin niedrig bleibt, erhältst du zusätzliche Mitteilungen.

Die meisten Menschen können ihre VO2 Max verbessern, indem sie die Intensität und Häufigkeit ihrer Herz-Kreislauf-Übungen erhöhen. Bestimmte Zustände oder Medikamente, die deine Herzfrequenz begrenzen, können zu einer Überschätzung deiner VO2 Max führen.

Deine Cardiofitness-Daten anzeigen

1. Öffne die Health-App auf deinem iPhone, und tippe auf "Entdecken".
2. Tippe auf "Herz" und dann auf "Cardiofitness".
3. Tippe auf T, W oder J, um deinen Durchschnitt für Tag, Woche oder Jahr anzuzeigen.
4. Tippe auf "Alle Cardiofitness-Niveaus anzeigen".
5. Tippe auf ein Cardiofitness-Niveau, um deine Ergebnisse je nach Alter und Geschlecht mit anderen Niveaus zu vergleichen.

Du kannst auch oben rechts auf die Taste "Informationen anzeigen"  tippen, um die durchschnittlichen Cardiofitness-Niveaus für alle Altersgruppen für "Frauen", "Männer" oder "Alle" anzuzeigen. 

Wie Apple Watch deine Cardiofitness schätzt

Die Apple Watch Series 3 oder neuer kann eine Schätzung deines VO2 Max mithilfe der Herz- und Bewegungssensoren bei den Trainingsarten "Gehen outdoor", "Laufen outdoor" oder "Wandern" in der Trainings-App aufzeichnen. Die Apple Watch unterstützt einen VO2Max-Bereich von 14–65 ml/kg/min, der für Personen ab einem Alter von 20 Jahren validiert ist.

Um deine Cardiofitness zu schätzen, berücksichtigt deine Apple Watch auch Folgendes:

• Alter
• Geschlecht
• Gewicht
• Größe
• Medikamente, die deine Herzfrequenz beeinflussen können

Du musst deine Apple Watch mindestens 24 Stunden tragen, gefolgt von mehreren Trainings "Gehen outdoor", "Laufen outdoor" oder "Wandern"* und passiven Messungen mit deiner Apple Watch, bevor du eine erste Schätzung erhältst.

Sollte die Health-App feststellen, dass die bisherigen Schätzungen deiner Cardiofitness genauer sein könnten, erhältst du die Möglichkeit, deine Daten zu aktualisieren. Tippe in "Cardiofitness" unter "Deine Daten aktualisieren" auf "Aktualisieren". Nach der Aktualisierung zeigt die Benachrichtigung "Cardiofitnessdaten aktualisiert" die Ergebnisse der Aktualisierung und wie sich deine Schätzwerte verändert haben.

Weitere Informationen

• Konfiguriere dein Gesundheitsprofil in der Health-App.
• Verwende die Trainings-App auf deiner Apple Watch.
• Kalibriere deine Apple Watch für verbesserte Trainings- und Aktivitätsgenauigkeit.

* Rollen-Trainings werden nicht unterstützt.

(...)

Ein Fahrradtraining wird zur Schätzung der Cardiofitness leider nicht verwendet.

Mach noch ein paar weitere Lauftrainings, dann wirst du hierzu sicherlich auch bald eine erste Einschätzung erhalten. Auch wenn es schon eine längere Zeit her ist, meine ich mich wage daran zu erinnern, dass für den ein oder anderen Wert mehrere Aufzeichnungen benötigt werden.

Schau trotzdem mal noch nach ob ggf. schon ein erster Wert gesichert wurde:

1. Health App öffnen.
2. Unten rechts den Reiter "Entdecken" wählen.
3. Oben in das Suchfeld "Cardiofitness" eintippen und das Suchergebnis auswählen.
4. Scrolle dann ganz nach unten bis "Datenquellen & -zugriff".
5. Siehst du hier unter DATENQUELLEN deine Watch aufgelistet?

und:

1. Health App öffnen.
2. Unten rechts den Reiter "Entdecken" wählen.
3. Oben in das Suchfeld "Cardiofitness" eintippen und das Suchergebnis auswählen.
4. Scrolle dann ganz nach unten bis "Alle Daten anzeigen".
5. Siehst du hier bereits einen Eintrag?

Hi Amrsc

die Cardiofitness & Erholung wird mit deiner Watch nur bei einem intensiven Geh-, Lauf- oder Wandertraining im Freien ausgewertet. Hast du solch ein Training bereits mit deiner Watch aufgezeichnet?

Mich wundert es jetzt nur, dass die Watch nicht als Datenquelle gelistet ist.

Kontrolliere bitte mal noch diesen Eintrag in Health:

1. Health App öffnen.
2. Unten rechts den Reiter "Entdecken" wählen.
3. Oben in das Suchfeld "Schritte" eintippen und das Suchergebnis auswählen.
4. Scrolle dann ganz nach unten bis "Datenquellen & -zugriff".
5. Siehst du hier unter DATENQUELLEN deine Watch aufgelistet?

Alle Informationen zur Cardiofitness findest du hier:

Health App - Herz - Cardiofitness/Cardioerholung, du solltest mindesten 20 Jahre als sein.

Bitte trage auch deine Gesundheitsdaten ein: Einstellungen - Health App - Gesundheitsdaten und am selben Ort bitte auch gleich den Notfallpass.

Gut so, bitte versuche folgende Schritte:

1. beide Geräte aus- und wieder einschalten
2. entkoppeln - neu koppeln
3. Daten überprüfen: Cardiofitness - alle Daten anzeigen - werden dir hier Werte angezeigt?

Die abgebildete Option ist nur die Mitteilung darüber, dass du über einen ggf. zu niedriges Cardiofitness Level verfügst, darüber informiert wirst.

Wie viele Geh-, Lauf- oder Wandertrainings im Freien hast du denn bis jetzt mit deiner Watch aufgezeichnet?

Sieht du ansonsten anderen Daten deines Trainings in der Health App?

Hallo Amrsc,

vielen Dank für deine Fragen zu diesen Funktionen auf der Apple Watch. 

Stelle sicher, dass du auf deinem jeweiligen Gerät die jeweils neueste unterstützte iOS- bzw. watchOS-Version nutzt. 

Stelle hier fest, ob eine Funktion in deiner Region verfügbar ist.

Es folgen einige zusätzliche Ressourcen, die du vielleicht hilfreich findest:

Mitteilungen zur Herzgesundheit auf deiner Apple Watch

Mit der EKG-App auf der Apple Watch ein EKG aufzeichnen

Vorhofflimmern-Protokoll mit der Apple Watch nachverfolgen 

Wenn du weitere Fragen hast, wende dich hier an unser Team

Falls du glaubst, dass ein medizinischer Notfall vorliegt, alarmiere die Rettungsdienste bei dir vor Ort.

Ok... perfekt. Dann gehe ich weiterhin davon aus, dass es mehr als ein Lauftraining benötigt um eine erste Schätzung zur Cardiofitness zu erstellen.