Bei dir hängt die iCloud-Synchronisation. Bitte überprüfen, einmal ab- und wieder anmelden.
Anwendungen wie "Antivirus One", "Cleaner One/One Pro" können allerlei Probleme auf einem Mac verursachen, du solltest eine Deinstallation in Betracht ziehen.
Alles hinter "clean up" (am Ende des Reports) löschen.
Generell ist der Mac (etwas) überfrachtet, das sollte aber bei der Ausstattung kaum ein Problem sein. Mir gibt die geringe Schreibgeschwindigkeit zu denken, das könnte am FusionDrive liegen - langsame, grosse Festplatte, kombiniert mit kleiner schnelle SSD.
Ich würde dir empfehlen:
- die iCloud-Synchronisation zu überprüfen
- AV-/Cleanersoftware zu deinstallieren
- Programmreste zu entfernen
- zu überprüfen, was du von den Installationen tatsächlich benötigst und ggf. Apps deinstallieren
Du solltest darüber hinaus in Betracht ziehen, den FusionDrive des Mac durch eine grosse, schnelle SSD zu ersetzen. Mit etwas Geschick bekommst du das selbst hin, Ersatzteile und "how-to's" gibt es im Web zuhauf.