Bedeutung von Achtsamkeit in der Fitness App

Hallo raffael12, an dieser Stelle möchte ich deinen Blick gerne wieder auf deinen Eingangspost ausrichten. Dort ging es ja um die Frage danach, wie du die Achtsamkeit in der Fitness App steigern kannst.

Im Grunde haben wir dir ja erklärt, dass du die Achtsamkeit-App auf einer Apple Watch findest. Ohne eine Apple Watch kannst du meines Wissens nur auf solche Apps ausweichen, die du nach der Eingabe des Stichwortes "Achtsamkeit" im App Store findest. Die Messung der Herzfrequenz oder anderer Werte ist mit einem iPhone alleine auch nicht möglich, das hat dich christine33 bereits wissen lassen.

Im Grunde hast du zwei Möglichkeiten.

• Du nutzt dein iPhone alleine und kannst auf Infos zu deine Schritte und den Kalorienverbrauch zugreifen.
• Geht es dir um weitere Werte bzw. speziell um die App "Achtsamkeit" brauchst du eine Apple Watch.

Entscheiden musst du das natürlich selbst.

Hallo raffael12, ergänzend zu den Erklärungen meiner Vorredner möchte ich noch gerne diesen Link beisteuern.

Atem- oder Reflexionsübung auf der Apple Watch beginnen - Apple Support (DE)

Hier wird die App nicht nur erklärt, du erfährst auch, wie du eine Übung startest, die Dauer festlegst und weitere damit verbundene Funktionen einstellst.

Moin raffael12,

Auf deiner Apple Watch hast du die App Achtsamkeit, diese beeinflusst diese Zahl.

Gruß

Tobias

Gut zu wissen:

1. wenn du auf die drei Punkte oben rechts in dieser App klickst erhältst du Hinweise zum ordnungsgemäßen gebrauch dieser App
2. in der WatchApp deines iPhones kannst du die Einstellungen optimieren: WatchApp - Achtsamkeit - und hier z.B. die Atemzüge vor auswählen, je weniger Atemzüge um so achtsamer wirst du
3. Meditationen z.B. in der Fitness + App helfen zu weiterer Achtsamkeit.

Gut zu wissen: welche App nutzt du dann um die Achtsamkeit zu üben?

Apple Fitness +, ohne Watch?

Das stimmt. Für die Messung der Herzfrequenz u.a. Daten benötigst du zwingend eine Watch. Ein iPhone kann diese Werte nicht messen.