Seit dem Update werden meine Schlafwerte völlig falsch erfasst. Sämtliche Ratschläge bisher mit löschen, entkoppeln ect. schlagen fehl. Keine Verbesserung erreicht.
Kann mir noch geholfen werden? Meine Watch ist gerade mal 4 Monate alt.
LG
Christian
Apple Watch Series 10
Tatsächlich schlafe ich auch tgl. 7 - 8 Stunden und gefühlt gut. Die Watch zeigt dann diese Aufzeichnungen seit dem Update an und einen Schlafindex von unter 50 . Sollte ich tatsächlich über einen Zeitraum von mehr als einer Stunde wach sein, müsste ich das doch merken und wissen.
Sehr viele Unterbrechungen, sehr wenig REM und Tiefschlafphasen, das kann möglich sein, ist aber unwahrscheinlich. Auch die Verteilung sieht ungewöhnlich aus, ob die Watch beim Raten richtig liegt, kann nur ein Schlaflabor zeigen, aber was da angezeigt wird, ist nicht gerade vertrauenswürdig. Interessant wäre ein Screenshot von vor dem Update. Ehrlich gesagt, ich würde der Polar mehr trauen.
Ich habe - was ein Zufall - in dieser Woche zwei Seminare zum Thema Schlafedukation gehalten. Die Kurve deiner Watch unterscheidet sich nur unwesentlich von den medizinischen Auswertungen in einem Schlaflabor.
Welche deiner Kurven nun stimmt kann niemand entscheiden: keines der beteiligten Geräte ist geeicht.
Von daher: nimm einfach die, die dir plausibel erscheint.
Sagen wir es zynisch, mit iOS 26 wurde der Algorithmus angepasst, dass er sensitiver auf (scheinbare) Schlafunterbrechungen reagiert. Wer 3 Nächte eine solche Kurve produziert, der ist inzwischen völlig kaputt und möchte einfach nur noch schlafen. Hat man das Dir nicht erklärt, wie sich Schlafentzug auswirkt?
Gut zu wissen:
Apple hat eine neue Darstellung der Schlafauswertung erstellt:
Schlafindex auf der Apple Watch anzeigen
In der App „Schlaf“ 
kannst du einen Schlafindex anzeigen. Dieser Index basiert auf Schätzungen, wie lange du geschlafen hast, die Regelmäßigkeit, mit der du einschläfst, im Vergleich zu deinem aktuellen Verlauf, sowie die Anzahl und Dauer der Wachphasen während des Schlafs. Dein Schlafindex wird angezeigt, nachdem du aufgewacht bist.
Nachdem dein Schlaf analysiert wurde, erhältst du eine Punktzahl von 0 bis 100 mit einer Klassifizierung und einer detaillierten Übersicht, die dir dabei hilft, zu verstehen, wie du deinen Schlaf noch erholsamer gestalten kannst.
Weitere Informationen zur Erfassung von Schlafdaten findest du im Apple Support-Artikel Deinen Schlaf auf der Apple Watch aufzeichnen und „Schlaf“ auf dem iPhone verwenden.
Führe die folgenden Schritte aus, um deinen Schlafindex anzuzeigen:
auf deiner Apple Watch.
.Dein Schlafindex wird basierend auf der geschätzten Schlafdauer (50 Punkte), die regelmäßige Schlafenszeit (30 Punkte) und Unterbrechungen (20 Punkte) berechnet. Deine Gesamtpunktzahl reicht von „Sehr niedrig“ zu „Sehr hoch“ mit den folgenden Abstufungen:
Sehr niedrig. 0-40
Niedrig. 41-60
OK. 61-80
Hoch. 81-95
Sehr hoch. 96+
Hinweis: „Regelmäßige Schlafenszeit“ beachtet, wann du in den letzten 13 Nächten jeweils eingeschlafen bist. „Unterbrechungen“ beachtet, wie oft du aufgewacht bist und wie lange du beim Schlafen wach warst.
Siehe auch
Schlafdaten mit der Apple Watch erfassen
Nächtliche Temperatur am Handgelenk erfassen
Und klar, deine Anzeige zeigt kein optimales Schlafgeschehen auf, aber wer hat das schon jede Nacht.
Nach den gestrigen Feierlichkeiten ist mein Schlafprofil der gestrigen Nacht auch deutlich abweichend.
Vielen Dank für deine Screenshots.
Die Watch kann natürlich keine medizinischen Messungen vornehmen, sie ist schlicht nicht dafür ausgelegt.
In erster Linie dient sie dazu, die Trainings zu verbessern.
Du kannst:
Was genau ist wie falsch. Könntest du bitte mal einen Screenshot hier posten - natürlich nur, wenn die Daten nicht zu persönlich sind.
Abgesehen davon, dass fünf Stunden etwas wenig sind, sieht das völlig normal aus. Was genau stört dich daran?
Die Polar zeigt die richtigen werte an
Vor dem Update waren die Apple und die Watch fast identisch. Hat mich echt überrascht. Die Polar ist meine Vorgängeruhr und mit den selben Daten gefüttert wie die Watsch. Und dann kam 26.2. 😤
Danke für die Antwort. Ich werde einfach die Schlafaufzeichnungen deaktivieren und den Schlafindex ignorieren.
schöne Weihnachten
Das ist natürlich auch eine Lösung, frohe Weihnachten 🎄
So sah es vor dem Update aus
Watch 10 seit Update falsche Werte
