Hallo CxjAsiIxY,
die genaue Berechnungsformel veröffentlicht Apple nicht. Die Apple Watch misst den Kalorienverbrauch also nicht direkt, sondern schätzt ihn anhand verschiedener Daten.
Einbezogen werden unter anderem Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht sowie je nach Aktivität Herzfrequenz, Bewegungssensoren und GPS. Deshalb können zwei Personen bei derselben Strecke unterschiedliche Werte erhalten.
Die drei Aktivitätsringe bedeuten vereinfacht:
• Bewegen: geschätzte aktive Kalorien
• Trainieren: Minuten mit ausreichend hoher Bewegungsintensität
• Stehen: Stunden, in denen du mindestens eine Minute gestanden und dich bewegt hast
Für möglichst genaue Werte würde ich zuerst prüfen, ob deine persönlichen Daten in der Health-App korrekt hinterlegt sind. Zusätzlich kann eine Kalibrierung durch etwa 20 Minuten Gehen oder Laufen im Freien mit gutem GPS-Empfang helfen.
Eine exakte Tabelle mit Apples interner Berechnung ist leider nicht möglich, weil Apple diese Algorithmen nicht offenlegt.
Zum Nachlesen sind diese Apple-Hinweise passend:
Apple Support, „Möglichst genaue Messwerte mit deiner Apple Watch erhalten“, Artikelnummer 105002.
Apple Support, „Apple Watch für genauere Trainingseinheiten und Aktivitäten kalibrieren“, Artikelnummer 105048.
Apple Watch – Benutzerhandbuch für watchOS 26, „Tägliche Aktivität mit der Apple Watch erfassen“.
Liebe Grüße! 🌺